山に入ったときに遭難する理由のトップが下山時の道迷いです。 これは、登山でもトレイルランでも山菜狩りでも、常にトップになっている理由です。それはつまり、迷っている事に気が付くのが、すでに迷ってしまった後だから、よっぽど3D地図的感覚を持ち、等…

オイルパン「ダー」（修理日記） peugeot 309という日本ではレアなくるまで群馬の山奥にデイキャンプに向かい、ペペロンチーノをつくって食べる。せっかく山奥に来たのだから林道を堪能して行こうか。これが、この長い物語の始まりだった。

Finest ridge road of Tokyo. on Instagram この記事は2018年9月の大会直前に書いたものの更新版です。 ----- 約半年にわたっていろいろ書いてきましたが、いよいよ今週末です！ みなさんいろいろ準備・トレーニングを積んできたと思いますが、どんなにトレ…

お金でロング完走を買う方法、第二弾。必需編に続いて推奨編です。 これも実にいろいろありますので、自分に合いそうだと思うものはぜひ買ってみてください。 目次 １）高度計／あとどれぐらい辛い登りが続くかわかりますか？ ２）酸素／人間が生きるために…

お待たせしました。実はみなさん一番期待しているのが、お金でロング完走を買う方法ではないでしょうか？ 目次 １）キネシオロジーテープ／筋肉の代わりになる日本発のテクノロジー ２）アミノ酸／筋肉の栄養はアミノ酸です ３）ジェル飲料／糖質補給を最も…

「第三回：補給食：食べなければ長くは走り続けられない」 インデックス： １）そもそもエイドで何が提供されるのか？ ２）持参する糖質類はなににする？ ３）どうやって好きなものを選ぶの？皆がお勧めのものでOK？ ４）どのぐらい糖質を持っていくの？ ５…

※この記事は2018年2月に書いたものを手直ししたものです。 ----- 第二回は平地のランと異なるトレイルランの登り方と下り方をお話しします。 まずは下の「キーワード」を頭に入れ、「参考動画」を見てください。 もしキーワードで引っかかるところがあったり…

この写真は土合駅のもぐらトンネルの階段ですが、これを見て何を思いますか？「うわー、階段だー！やだなー」と思った人はトレーニング不足です。「やったー！階段みつけた！うれしい！」と思えるまでトレーニングしてください。 トレイルとロードの違い こ…

みてください、この絶景。白馬国際トレイルランの終盤、八方尾根からの眺めです。こんな気持ちのいいところを走ってみたかった！1年前の2017白馬国際トレイルランを走った時のハイライトです。ここまでたどり着き、本当に走ってよかった！と心から思いました…

おはようございます。少し雲がある7月16日早朝の七丈小屋の第二キャンプ場からの眺めです。今日も実にすがすがしい雰囲気。暑すぎなくて良いですね。 朝ごはん第一弾は、おなじみアマノフーズの中華粥！今回初めて食べるのでドキドキしながらお湯を注ぎます…

さて、足早に甲斐駒ケ岳からの下山を開始。今日は走って仙丈ケ岳まで往復する計画です。黒戸尾根では全く見かけなかったトレイルランナーも、ここでは少し見かけました。 しかし、う回路と言えど急で白い岩だらけの道を慎重に進みます。それに、バスで来た団…

2日目は、いよいよ残りの黒戸尾根を約700m登って甲斐駒ケ岳に登頂します。その後は仙丈ヶ岳に向かって行けるところまで行き、再び甲斐駒ケ岳を踏んで再び七丈小屋キャンプ場に戻る計画です。今日はキャンプ道具を全部置いてトレラン装備！しかも4箇所も営業…